• Na het groeten begint de warming-up.
  Hung Ga Kungfu is een fysieke externe stijl. Om ons lichaam hierop voor te bereiden zul je de buik, been en armspieren gaan trainen. Aan het einde van elke warming-up doe je verschillende series rek en strek oefeningen om zo je lichaam en gewrichten flexibel te maken.
• Aan de slag met technieken.
  We doen vaak technieken in tweetallen. Zo speel je de ene keer de aanvaller en de andere keer de verdediger. Je werkt hierin samen en brengt, gecontroleerd de techniek uit. Je wisselt steeds van partner om te ontdekken dat we allemaal weer een beetje anders bewegen. Vaak helpen de gevorderden de beginners op weg. We trainen bewust met elkaar in een groep om van elkaar te leren.
• Afsluiting van de les
  De leraar en leeerlingen groeten weer naar elkaar: Op deze manier bedanken we elkaar voor de les.

Wat voor kleding trek ik aan?

Voor het volgen proefles is loszittende kleding voldoende. Een trainingsbroek en T-shirt is prima.

Als je besluit om Kungfu te gaan trainen heb je het volgende nodig:

• Kungfubroek *
• Club T-shirt *
• Lang wapen stok *
• Optioneel Kungfu schoenen

* Deze spullen kun je bestellen via de leraar