Hoe bouw je een eigen plyo box.

Om te beginnen is de plyo box bestemd voor plyometrische bewegingen zoals bijv: Step-Ups, Box jumps, Tricep dips, Step ups-and-downs en de bekende Push ups. Een ideale tool die je gemakkelijk thuis kunt gebruiken om mee te trainen. De box is vaak gemaakt van verschillende soorten materialen: ijzer, geperst kunstof of hout en is beschikbaar in vele variaties van hoogtes

Je denkt dan misschien, waarom bouw je er dan èèn zelf.

Om te beginnen vond ik veel van de plyo boxen te duur en eenzijdig. Je kunt ermee trainen maar, mocht je net zoals mij werken met een battlerope, dan miste je toch echt een aansluithaak. Waarom zit er geen haak aan de plyo box! Om nou een haak te monteren aan de muur was ook niet echt een optie. Ik wilde liever mobiel blijven en in de tuin of garage kunnen trainen. Met een open verdiepte bovenzijde werd dit wel mogelijk. Mijn grote variatie aan kettlebells konden dan mooi dienen als contragewicht maar, heb de losse halter gewichten dan is dit ook een prima optie. Nu we toch veel thuis moeten blijven en niet iedereen naar de sportschool durft te gaan vond ik het wel erg handig als we voor verschillende trainingsdoeleinden een combinatie plyo box konden bedenken.

Ik rond mijn training vaak af met een battlerope sessie en laat dan alles lekker staan, gooi je de battlerope erbij en opgeruimd staat netjes. Staat de box bijv. buiten of onder en afdak, dan kun je er altijd een stukje zeil of tuinmeubelhoes over heen trekken.

Volg ons of deel dit bericht